Jeder, der im Fitnessstudio anfängt, wird bald Ergebnisse sehen. Mehr Masse, ein geringerer Fettanteil … aber nach einer Weile stößt man auf ein Plateau und kommt nicht weiter. Es gibt eine Reihe von Gründen, die Sie daran hindern können, Ihre Ziele zu erreichen.
Du trainierst immer alleine
Das Training mit jemandem, der Erfahrung hat, stellt sicher, dass Sie länger und härter trainieren. Zumindest nach amerikanischer Forschung. Kein Wunder, denn Sie sind bereit, ein bisschen mehr zu geben. Das merke ich auch an mir. Wenn ich Bankdrücken mache, wähle ich automatisch ein niedrigeres Gewicht, weil ich keinen Spotter habe. Ich brauche nicht immer eine Schamrolle.
